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 Muitas
vezes nos perguntamos "Será mesmo que a terapia da massagem traz benefícios?".
Pensando nisto fomos procurar se há realmente
pesquisas que comprovem os benefícios tão proclamados da massagem.
Para surpresa de muitos, há várias
universidades, principalmente nos Estados Unidos, que estudam os efeitos da
massagem sobre as pessoas em todas as faixas etárias como vamos ver a seguir,
mas infelizmente aqui no Brasil não há muitos estudos sobre o assunto.
O "Touch
Research Instituite", nos Estados
Unidos, já conduziu em torno de 78 estudos sobre os efeitos positivos da
terapia da massagem e dentre as descobertas significativas estão a melhora no
crescimento (no caso de crianças), redução de dores (exemplo fibromialgia),
redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares
na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos), melhoria da
função imunológica e melhoria da performance e agilidade.Muitos destes
efeitos se mostraram devido ao relaxamento e a diminuição dos hormônios do
estresse.
Vamos mostrar um breve comentário de 14
estudos variados, já realizados nesta área:
 Trabalhadores
mostram melhor produtividade, atenção e disposição após rápidas sessões
de massagem durante expediente.
Pesquisadores
realmente constatam a melhora no quadro clínico de algumas patologias
Aromaterapia
aliada a massagem
Mães
adolescentes depressivas
Diabéticos
se beneficiam da massagem
Idosos
redescobrem o prazer de ser tocado
Massagem
ajuda diminuir estresse de pessoa que sobre de desordem pós-traumático por
estresse.
Fumantes
Minimizando
o estresse em recém nascidos
Dores
nas costas
Massagem
pais-bebê
Problemas
de comportamento em crianças
Período
pós-queimaduras
Terapia
sexual para casais
Terapias
de contato ajudam crianças sem lar
Massagem
pode ajudar a reduzir pressão alta
 1)"Better
than a coffee break" - Melhor do que a paradinha para o cafézinho:
compara 2 grupos dentro de uma empresa, um grupo(26 empregados) que
recebia 15 minutos de massagem 2 vezes por semana e outro grupo(24 empregados)
que não recebia massagem mas usava uma técnica de relaxamento apenas fechando
os olhos e indução para o relaxamento.
Resultados:
O grupo que recebeu massagem demonstrou uma redução no estresse e maior
disposição, enquanto o outro grupo não apresentou nenhuma melhora.
Ambos grupos tiveram as ondas cerebrais, alfa e beta medidas e observou-se que
no grupo que as pessoas receberam massagem estavam mais alertas.
A quantidade de hormônio do estresse encontrados na saliva foi menor no grupo
que recebeu a massagem do que no outro grupo.
O grupo massageado resolvia problemas matemáticos na metade do tempo que eles
levam normalmente além de terem 2 vezes menos erros do que quando eles não
eram massageados. Enquanto as habilidades matemáticas do grupo que não
recebeu massagem, apenas indução ao relaxamento, não houve nenhuma melhora.
E para fechar eles consideram significativo os resultados obtidos na pesquisa se
considerarmos que quase 200bilhõesde dólares (estimativa de 1993) são
perdidos em baixa produtividade nos Estados Unidos, considerando-se baixa
produtividade, abstinências, despesas médicas diretas e planos de saúdes
entre outros.
2)"Research
Shows Massage Therapy Works" - Pesquisadores
mostram que a terapia da massagem funciona
obteve os seguintes resultados:
Estudantes de medicina da Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey
que foram massageados antes de um exame, mostraram um redução significativa da
ansiedade e da taxa de respiração, assim como um significativo aumento das células
brancas no sangue e na atividade das células protetoras do organismo, sugerindo
assim um benefício ao sistema imunológico;
Resultados preliminares sugerem que pacientes acometidos de câncer tinham menos
dor e ansiedade depois de receberem massagem terapêutica no Hospital de Câncer
e Instituto de Pesquisa James em Columbus-Ohio - Estados Unidos.
Mulheres que recentemente perderam seus filhos estavam menos depressivas depois
de receberem massagem terapêutica, de acordo com o resultados preliminares na
Universidade do Sul da Carolina.
Estudos financiados pelo Instituto Nacional de Saúde (National Institutes of
Health - NIH) descobriram os benefícios da massagem no aumento do ganho de peso
dos bebês com HIV e na recuperação de pacientes que passaram por cirurgias no
abdômen.
Na Escola de medicina da Universidade de Miami- Instituto de Pesquisa do Toque (Touch
Research Institute) - estudos demonstraram que a massagem auxilia na diminuição
da pressão sanguínea em pessoas hiper-tensas, aliviando dores as dores em
pessoas que sofrem de enxaqueca e melhorando a agilidade e performance nos
trabalhadores de escritório
3)Massagem&Aromaterapia:
Adultos expostos ao aroma do alecrim reduziram as ondas alfa e beta, sugerindo
aumento na atenção e concentração. Eles também tiveram redução nos
níveis de ansiedade e realizaram cálculos matemáticos com maior rapidez.
Adultos expostos ao aroma de lavanda mostraram um aumento nas ondas beta
sugerindo aumento de relaxamento. Eles não apenas realizaram cálculos
matemáticos em menor tempo, mas também com menos erros. Fonte: Diego,
M.A., Jones, N.A., Field, T., & Hernandez-Reif, M. (1998). Aromatherapy
reduces anxiety and enhances EEG patterns associated with positive mood and
alertness. International Journal of Neuroscience. 96, 217-224.
4)Mães
adolescentes depressivas:Mães
adolescentes que receberam terapia da massagem e outras que receberam terapia de
relaxamento se apresentaram menos depressivas e menos ansiosas. Ambos os grupos
relataram isto em seus relatórios pessoais e tais características também
foram observadas pelos pesquisadores. Além disto os níveis de cortisol em
ambos os grupos haviam diminuído e os níveis de seratonina haviam aumentado,
indicando que os grupos estavam menos estressados e menos depressivo. Fonte:
Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., & Schanberg, S. (1996). Massage and
relaxation therapies' effects on depressed adolescent mothers. Adolescence, 31,
903-911.
5)Diabéticos:
Acompanhando um mês os pais fazendo massagem em seus filhos diabéticos, o
nível de glicose nas crianças diminuiu à faixa normal e observou-se também
melhoria no comprimento da dieta alimentar destas crianças. A ansiedade tanto
dos pais como dos filhos diminuiram. Fonte:Field, T., Hernandez-Reif, M.,
LaGreca A., Shaw, K., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1997). Massage therapy
lowers blood glucose levels in children with Diabetes Mellitus. Diabetes
Spectrum 10, 237-239.
6)Voluntários idosos aposentados versus massagem:
Voluntários idosos aposentados foram avaliados depois de massagearem crianças
por um mês versus receber massagem por um mês realizada entre eles (os idoso).
Os resultados foram: 1) Eles relataram menos ansiedade e menos sintomas
depressivos e uma melhora no humor depois de fazer massagem nas crianças;
2)Suas pulsação diminuiram; 3)Seus níveis de cortisol diminuiram e 4)eles
relataram melhora de auto-estima e melhora no estilo de vida (como por
exemplo menor número de visitas ao médico e maior contato social) depois de um
período de um mês.
Estes efeitos foram mais sentidos, quando ele faziam massagem nas crianças do
que quando recebiam massagem dos outros idosos, sugerindo que o massagista
também pode se beneficiar apenas dando massagem. Fonte:Field, T.,
Hernandez-Reif, M., Quintino, 0., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1998). Elder
retired volunteers benefit from giving massage therapy to infants. Journal of
Applied Gerontology, 17, 229-239.
7)Desordem por estresse pós-traumático:
A terapia da massagem reduziu a ansiedade, depressão e os níveis do hormônio
cortisol de crianças que sobreviveram ao furação Andrew(Flórida Estados
Unidados). Além disto, seus desenhos se tornaram menos depressivos. Fonte:Field,
T., Seligman, S., Scafidi, F., & Schanberg, S. (1996). Alleviating
posttraumatic stress in children following Hurricane Andrew. Journal of Applied
Developmental Psychology, 17, 37-50.
8)Fumantes:
O comportamento do desejo e ansiedade pelo
ato de fumar assim como o número de cigarro foram reduzidos por meio da
auto-massagem (massageando os lóbulos da orelha ou as mãos todas as vezes que
a pessoa sentia vontade defumar). Fonte:Hernandez-Reif, M., Field,
T., & Hart, S. (1999). Smoking cravings are reduced by self-massage.
Preventive Medicine, 28, 28-32
9)Minimizando o estresse em recém nascidos:
Os efeitos estressantes do cuidado intensivo no berçário são pesquisados,
incluindo os efeitos do alto nível de ruído, luminosidade, frio, invasão a
procedimentos(cuidados) dolorosos. As perturbações do toque foram associadas
com a) Menor resposta aos sustos b)Menor necessidade de ventilação e c) Menos
vezes as crianças estavam com os pulsos cerrados. Os bebês estimulados,
em média, tiveram maior ganho de peso, ficam acordados e ativos por um período
mais longo e tiveram melhores resultados na escala Brazelton. Fonte:Field,
T. (1990). Alleviating stress in newborn infants in the intensive care unit.
Perinatology, 17,1-9.
10)Dores nas costas:
A terapia da massagem diminuiu as dores e melhorou a mobilidade dos
pacientes. Fonte:Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J.,
Theakston, T. (In Review). Chronic low back pain was reduced and range of motion
was improved with massage therapy. International Journal of Neuroscience.
11)Problemas de comportamento em crianças:
Crianças na pré-escola com problemas de comportamento que receberam massagem
se mostraram mais envolvidas com as atividades escolares, apresentaram menos
brincadeiras solitárias e menos agressivas. Fonte: Escalona, A., Field, T.,
Cullen, C., Hartshorn, K., &Cruz, C. (In Review). Behavior problem preschool
children benefit from massage therapy. Early Child Development and Care.
12)Massagem Pais-Bebê:
Pais que fizeram massagem durante 1 mês em seus bebês diariamente por 15
minutos antes de colocá-los na cama comparados com outro grupo que não tinha
esta prática, mostraram melhor interação no comportamento de suas crianças
do que os pais que não mantinham esta prática. Fonte: Cullen, C., Field,
T., Escalona, A., & Hartshorn, K. (In Review). Father-infants interactions
are enhanced by massage therapy. Early Child Development and Care.
13)Pós-queimadura:
Dez sessões de terapia de massagem levam a uma menor ansiedade, irritação,
depressão e coceira em pessoa que sofreram queimadura e estão na fase de
cicatrização. Fonte: Field, T., Peck, M., Hernandez-Reif, M., Stern,
S., Burman, I., Krugman, S., & Ozment-Schenck, L. (In Review). Massage
therapy effects on postburn scar. Journal of Burn Care and Rehabilitation
14)Terapia Sexual para Casais:
Casais que massageam um ao outro, certamente têm menos ansiedade e melhoram a
intimidade física. Fonte:Field, T., & Hernandez-Reif, M. (In
Preparation). Couples experience better relationships when they massage each
other
Aqueles que tiverem maiores interesses pelas pesquisas
mencionadas podem visitar os seguintes links:
http://www.miami.edu
http://www.amtamassage.org
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