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 Conhecer
e amar seu próprio corpo é um passo importante na arte da massagem e do amor.
Se
você tem uma imagem pobre de você mesmo(a) conseqüentemente estará levando
estas inibições e conflitos para dentro do seu relacionamento com seu
companheiro(a).
Nós
acabamos nos inibindo e nos privando da nossa espontaneidade e instintos.
Isto
é especialmente verdadeiro para as mulheres que freqüentemente guardam
pensamentos negativos sobre a imagem de seu próprio corpo, freqüentemente sem
fundamentos racionais.
Uma
pesquisa mostrou que dentre os hábitos mais comuns entre os casais, o
julgamento crítico da esposa a respeito de seu próprio corpo está cotado entre
uma das principais reclamações dos homens. Estas críticas negativas das
mulheres a respeito de seus próprios corpos, freqüentemente
infundadas, fazem os homens se sentirem desconfortáveis a respeito de
seus corpos.
A
seguir um sugestão de como tornar seus banhos diários em uma ocasião especial
de auto-conhecimento e cuidados corporais.
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CABEÇA E ROSTO
Deixe seu corpo se acostumar com a temperatura da água, deixo-o
molhado por inteiro.
Levante seu rosto, fazendo com que a água caia sobre seu rosto por
alguns instantes, levante os braços como se quisesse proteger seu rosto
da queda d'água e fique assim por alguns instante, deixando que a água
bata nas palmas de suas mão. |
Acaricie toda a estrutura óssea do seu
rosto de maneira firme mas gentilmente. Use as pontas dos dedos
das duas mãos, formando uma linha imaginária que desce a partir do seu
rosto, dividindo seu corpo entre lado direito e esquerdo.
Comece a partir da testa, |
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Nós usamos nossos braços para demonstrar
sentimentos em nossas relações, através do abraço e afagando nosso
amado(a) e ainda não damos a atenção que ele merece. Use seu horário
de banho para explorar sua forma e textura com ambas as mãos. Levante
seu rosto vire-se na direção da água que está caindo do chuveiro,
elevando seu braço, movimente-o suavemente em vários movimentos
rotacionais. Aprecie-o! Brinque com a flexibilidade de seu cotovelo,
pulso e as juntas dos dedos aproveite para movimentar seu braço
afrouxando a ligação dele com o ombro.
Agora usando uma mão de cada vez, suavemente espalhe espuma em cada
braço a partir das pontas do dedos até o ombro e aprecie como os
filetes de água deslizam entre a espuma de seu braço em contornos
sensuais, indo corpo abaixo. |
TORSO (BUSTO) E PERNAS
Imagine seu corpo sendo uma paisagem ondulada a ser explorada
através de movimentos macios e carinhosos com suas mãos e dedos.
Toque a si mesmo como da mesma forma que você gostaria que seu
companheiro(a) a(o) tocasse. Deixe a sua mão deslizar suavemente sobre
suas curvas. Em seguida, moldando suas mãos ás curvas de seu corpo
(veja foto), deslize-a suavemente sobre sua cintura, coxa,
abdômen,nádegas, peito, e região pélvica. Se você for mulher
apalpe seus seios gentilmente e deslize suas mão ao redor dele(veja
foto). Acaricie seu abdômen em movimentos circulares horários.
Deslize delicadamente seus dedos até seus genitais e depois mova
seu mão pelo abdômen subindo, passando pelo peito e atingindo o ombro.
Agora com ambas as mão(uma por dentro da coxa e outra por fora)
em cada perna, vá descendo em movimentos circulares, até chegar
ao tornozelo e volte, só que a volta deverá ser com um mão na frente
da perna e a outra pela parte de trás até atingi as nádegas. Fazer os
mesmos movimentos na outra perna. |
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